معلومآت عن الجري ~

السلام عليكم

{{معلومات رياضة أولمبية |اسم = الجري السريع |الإتحاد المشرف = [[الإتحاد الدولي لألعاب القوى| |رياضة أولمبية منذ = منذ بدأ الألعاب الأولمبية في بلاد الإغريق |بطل = نتائج البطولة العالمية 2009 |بطلة = نتائج البطولة العالمية 2009 |فئاته = 100. 200. 400 متر |حجم_الصورة = 250 |تعليق = سباق 400 متر حواجز }}

الجري السريع هو نوع من الرياضة الفردية التي تعتمد أساسا على سرعة العداء وتناسق حركاته واستطاعته التحمل لإتمام السباق بنفس الوتيرة ويمارس في المسافات القصيرة : 100 متر و200 متر و400 متر سواء كان المسافة منبسطة أو بحواجز.

كما توجد سباقات التتابع وهو يعد سباق للتعبير عن الانسجام وروح الفريق بالإضافة إلى تمثيل البلد أحسن تمثيل وهي رياضة من رياضات العاب القوى

لقد ظهرت هذه الرياضة في الألعاب الأولمبية الإغريقية على شكل سباق 400 متر يتنافس فيها جنود وقد تطورت هذه الرياضة عن طريق الرومان حيث ظهرت سباقات أخرى كسباق 100 متر و200 متر كتعريف عن رياضة الجري

التعريف الضيق للسرعة هي سرعة الجري، أما التعريف الصحيح الشامل، فهي القدرة على الوصول إلى الهدف المقصود والمطلوب في اقصر زمن ممكن. والجري السريع ضروري لرياضيين. إن الكثير من اللاعبين يجيدون الجري السريع لكنهم يواجهون صعوبة بالغة عن بداية الجري أو عند التوقف منه، أو تغيير الاتجاه، استجابة لتنفيذ الحركات التي تتطلبها كرة القدم. ويجب أن تدمج تدريبات السرعة وقوة التحمل معا، حتى يكتسب اللاعب الميزتين، ويتمكن من أداء المهارات المختلفة على الوجه الأكمل الصحيح طوال المباراة بسرعة مناسبة وميزه السرعة موهبة تولد مع اللاعب ولا تكتسب بالتدريب إلا بقدر محدود، على عكس الحال في التحمل والقوة, غير انه يمكن تحسين السرعة نسبياً بالتدريب الصحيح المنظم.

شكرا على المعلومات القيمة مديرنا

عفوآ

 سلامتك مديرنا   

uzumaki naruto كتب:

هذا كله عن الجري؟ممممممم معلومات جدا قيمة شكرا

نعم كلّامك صح و اّلفضل لّلمدير علّى اّلموضوع

سلّمت يداّكّ مديرناّ   

معلومات مفيدة وقيمة شكرا لك

و عليكم السلام و رحمة الله تعالى و بركاته ~

كيفك ان شــاء الله بخيــر

شكرا لك على الموضوع المميز ،،

لقد استفدت كثييرا منه و كما ترى

وااصل مع مواضيع أفضل ~

+

مشكور على الموضوع

عمل رائع و مميز

بإنتظارك القادم دوما

واصل إبداعك

و تقبل مروري

شكرا على ردودكم المشجعة جميعا^^

معلومات مفيدة <.< شكراّ

معلومات مرة قيمة وااصل مع مواضيع أفضل

شكراََ لك على الموضوع انتظر جديدك + تقبل مروري